Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 syyskuuta 2023
|
68,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10 kg.
Vielä jäljellä: 8,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1315 kcal
|
Rasva: 94,39g | Prot: 91,24g | Hh: 24,34g.
Aamiainen: Листья Салата, Огурец (с Кожурой), Кедровые Орехи , Голубика, Aroy-D Кокосовое Молоко 70%, ВкусВилл Масло Гхи, Ёбатон Протеин, Яйцо, Жировые бомбы 1. Lounas: Зеленый Листовой Салат, ВкусВилл Масло Гхи, Куриный Фарш, Говяжий Фарш. Päivällinen: Салат Айсберг, Лук, Яйцо, Форель. lisää...
|
|
1971 kcal
|
Harjoitus:
Kuntopiiri - 50 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Викуля@))
|