Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 syyskuuta 2023
|
76,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,5 kg.
Vielä jäljellä: 11,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1526 kcal
|
Rasva: 83,47g | Prot: 104,74g | Hh: 87,71g.
Aamiainen: Куриная Грудка, Delicados Мексиканские Лепешки Tortillas, Белебеевский Сыр Белебеевский. Lounas: Банан, Soulway Протеин Сывороточный , Домик в деревне Молоко 2,5%. Päivällinen: Сало, Мираторг Мраморная Говядина Black Angus, Салат Овощной с Маслом. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - volosalisa
|