|
Вес пока топчится на месте. Я никак от простуды не избавлюсь. Двигаюсь мало. 😏Иг соблюдаю, за пределы 1500 ккал, стараюсь не вылезать.🤔 Вроде пока все. Всем добра и позитива! 🌞🙏🌹
|
76,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,6 kg.
Vielä jäljellä: 8,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2070 kcal
|
Rasva: 126,79g | Prot: 114,63g | Hh: 134,74g.
Aamiainen: Лакомо Сливки 10%, Растворимый Кофе (из Порошка), Noyan Арбуз Варенье Экстра, Сметана 15%, Простоквашино Творог 15%, Сыр Камамбер. Lounas: SPAR Котлета Домашняя. Päivällinen: Агрокомплекс Сыворотка Молочная, Сушеные Яблоки, Сыр Моцарелла, Дубки Колбаса Московская, Запеченная или Жаренная Рыба. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|