Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 maaliskuuta 2015
|
102,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,3 kg.
Vielä jäljellä: 3,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 29 maaliskuuta 2015:
|
1921 kcal
|
Rasva: 84,67g | Prot: 109,27g | Hh: 171,59g.
Aamiainen: Kaffee, Tomate Vom Markt, Bergpracht Tettnanger Original, Wilhelm Brandenburg Rinderrauchfleisch, Kerrygold Extra Ungesalzen, Ebner Kornstange. Päivällinen: Ei, Rote Zwiebeln, Braune Champignons (Italienische Crimini). Välipalat/Muut: Weideglück Allgäuer Landjoghurt Mild 0,1%, Alnatura Basis Müsli, Power System Isotonic Energy Drink, Multinorm Power Eiweiß Riegel Schoko Crunch. lisää...
|
|
4750 kcal
|
Harjoitus:
Kuntouttava Harjoittelu (kuntosali) - 1 tunti ja 30 minuuttia, Juoksumatto - 15 minuuttia, Crosstrainer - 1 tunti, Elliptinen - 33 minuuttia, Uinti (kohtalainen) - 25 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 12 tuntia ja 17 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 6,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - pussibaer
|