Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 syyskuuta 2023
|
86,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19,2 kg.
Vielä jäljellä: 11,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1742 kcal
|
Rasva: 87,94g | Prot: 62,74g | Hh: 163,78g.
Aamiainen: Пармезан, ВкусВилл Пшеничный Ляпун, Геркулес Овсяные Хлопья, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Белый Город Молоко 2,5%, Сахар, Замороженная Вишня. Lounas: Макарун, Атяшево Охотские Колбаски Полукопченые. Päivällinen: Вино Красное Сухое, Пятерочка Сахар, Макдоналдс Капучино (0,3 L), Оливковое Масло, Салат, Жареная или Запеченная Курица, Александра Торт Манго-Шоколад. Välipalat/Muut: Белый Город Молоко 2,5%, Сахар. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|