Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 syyskuuta 2023
|
69,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,3 kg.
Vielä jäljellä: 6,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1180 kcal
|
Rasva: 29,92g | Prot: 114,97g | Hh: 101,46g.
Aamiainen: Tomatenmark, Pema Bio Leinsamenbrot, Camembert, REWE Beste Wahl Entrahmte H-Milch 0,3% Fett, Maggi Würze, Essig, Zwiebeln, Möhren. Lounas: Zwiebeln, Penny Markt Sonnenmais, Bio Sonne Bio-Kokosöl Nativ, Kaufland Junge Erbsen mit Möhrchen Extra Fein, Hähnchenbrustfilet. Päivällinen: Beste Ernte Apfelmus, Magerquark. Välipalat/Muut: Caffeciao Latte Macchiato, Dovgan Zefir. lisää...
|
|
1825 kcal
|
Harjoitus:
SpazierEinkauf - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - a_n_n_i_a_
|