Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 syyskuuta 2023
|
65,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,5 kg.
Vielä jäljellä: 10,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
981 kcal
|
Rasva: 35,61g | Prot: 55,87g | Hh: 120,93g.
Lounas: Hati Ayam, Cap Cay Kuah, Mentimun (dengan Kulit), Lemon, Nanas. Päivällinen: Hati Ayam, Cap Cay Kuah, Daging Kambing, Tahu Isi, Tempe Mendoan. Välipalat/Muut: Semangka, Melon, Jeruk. lisää...
|
Painonnousu 2,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - monica prastika
|