Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 syyskuuta 2023
|
72,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 9,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1663 kcal
|
Rasva: 82,43g | Prot: 99,00g | Hh: 135,28g.
Aamiainen: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Говядина Отварная, Гречка Отварная. Lounas: Жареный Картофель, Говядина Отварная, Сухие Цельные Семена Кунжута, Оливковое Масло, Сладкий Красный Перец, Помидоры, Огурец (без Кожуры). Päivällinen: Коломенское Батон Нарезной, Ряба Майонез Провансаль, Дижонская Горчица, Желтый Сладкий Перец, Огурец (без Кожуры), Вареное Яйцо, Говядина Отварная. Välipalat/Muut: Народный Гематоген с Яблоком, Гренки Домашние, Куриный Бульон, Пятерочка Яблоко Сезонное , Помидоры, Огурец (без Кожуры), Мортадель Карпаччо из Куриной Грудки. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
|
Painohistoria - Тора Лагерта
|