Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 syyskuuta 2023
|
56,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,2 kg.
Vielä jäljellä: 3,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2249 kcal
|
Rasva: 77,62g | Prot: 149,17g | Hh: 141,60g.
Aamiainen: Домик в деревне Сметана 10%, Gruntaler Сыр Легкий 30%, Щедрые Хлебцы Гречневые, Сваренное Вкрутую Яйцо, Пестравка Творог Рассыпчатый 5%, Сваренное Вкрутую Яйцо, Parmalat Молоко Низколактозное 0,05%, Yelli Рисовая Кашка с Кокосом, Щедрые Хлебцы Гречневые, Gruntaler Сыр Легкий 30%, Домик в деревне Сметана 10%. Lounas: SPAR Суп Лапша с Курицей, Домик в деревне Сметана 10%, Дайкон. Päivällinen: Край Каравай Сушки Тольяттинские, Пятерочка Багет Французский, Фабрика Качества Пасторма Птицы, Индилайт Сосиски Молочные из Индейки, Пятерочка Багет Французский , Простая Еда Салат с Индейкой, Савушкин Продукт Теос 2%. Välipalat/Muut: Мидии Мясо Мидий, Dugladze Цинандали. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Ekaterina Shev
|