Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 syyskuuta 2023
|
71,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,5 kg.
Vielä jäljellä: 6,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1339 kcal
|
Rasva: 37,39g | Prot: 85,86g | Hh: 171,29g.
Aamiainen: Зеленый Листовой Салат, Кинза, Сом, Приправыч Шпинат Сушеный, Яйцо, Помидоры, Геркулес Овсяные Хлопья, Pretto Сыр Рикотта, Энержи Драйн Эффект, Вареное Яйцо. Lounas: Хлеб Бородинский, Нам Ням Щи из Свежей Капусты с Говядиной, Говядина Постная. Päivällinen: Хлеб Бородинский, Pretto Сыр Рикотта, Лукоморье Икра Горбуши, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Välipalat/Muut: Варенье, Чай Несладкий, Магнит Персик, Любимый Город Творог Обезжиренный 0,5%, Белевская Пастила Белёвская Пастила без Сахара, Кофе (из Молотых Зерен), Чернослив Свежий. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|