Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 syyskuuta 2023
|
159,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 21,9 kg.
Vielä jäljellä: 64,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1275 kcal
|
Rasva: 21,12g | Prot: 166,15g | Hh: 89,81g.
Aamiainen: Amazon Fresh Prepared Fruit By Amazon Orange Melon. Lounas: Sriracha Sauce, Eat Water Slim Rice, Lidl Simply Red Kidney Beans, Freshona Black Beans, Asda Peeled Plum Tomatoes, Birchwood Lean Beef Steak Mince 5%, Lea & Perrins Worcestershire Sauce, Knorr Beef Stock Cube, Tesco Mixed Peppers, Napolina Tomato Puree, Tesco Onions, Bovril The Original Beef Extract, Minced Garlic, Paprika, Cumin, Chilli Powder. Päivällinen: Colman's Classic Mint Sauce, Total 0% Greek Yoghurt, Tesco Celery, Tesco Salad Tomatoes, Tesco Romaine Lettuce Hearts , Tesco Mild Tandoori Curry Powder, Tesco Fat Free Greek Style Yoghurt, Tesco Chicken Breast Fillet. Välipalat/Muut: Milbona High Protein Chocolate Pudding, Asda Cooked Beef Wafer Thin. lisää...
|
Painonpudotus 6,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|