Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 syyskuuta 2023
|
68,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,6 kg.
Vielä jäljellä: 18,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1168 kcal
|
Rasva: 22,41g | Prot: 57,96g | Hh: 191,39g.
Aamiainen: Chia Seed, Bakpao. Lounas: Burung Dara Mie Urai, Jamur Tiram, Ayam Kecap, Sambal Goreng, Sawi Hijau. Päivällinen: Wortel, Apel (tanpa Kulit). lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - anna_yulia
|