Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 syyskuuta 2023
|
89,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,5 kg.
Vielä jäljellä: 4,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1423 kcal
|
Rasva: 52,05g | Prot: 159,87g | Hh: 70,08g.
Aamiainen: Яйцо, Экомилк Масло Сливочное 82,5%. Lounas: Bombbar Топпинг Шоколад, Норильский Молочный Завод Сметана 10%, Домашкино Творог Обезжиренный . Päivällinen: Вареное Яйцо, Картофель Отварной, Знак Качества Тунец Макрелевый Натуральный, Жар Птица Хлеб Деревенский Ремесленный на Закваске. Välipalat/Muut: Puls Nutrition Double Chocolate Whey Protein Powder. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|