Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 maaliskuuta 2015
|
74,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 29 maaliskuuta 2015:
|
1940 kcal
|
Rasva: 75,90g | Prot: 104,60g | Hh: 195,07g.
Aamiainen: Coffee, Butter, McDonald's English Muffin, McDonald's Fruit & Maple Oatmeal. Lounas: Longhorn Steakhouse Fresh Steamed Broccoli, Longhorn Steakhouse Ranch Dressing, Longhorn Steakhouse Spinach Feta Chicken, Longhorn Steakhouse Freshly Baked Bread Loaf, Longhorn Steakhouse Butter (for Bread), Sweetened Iced Tea, Tea Unsweetened. Päivällinen: Sweetened Iced Tea, Tea Unsweetened, McDonald's Double Hamburger. lisää...
|
|
2452 kcal
|
Harjoitus:
Venyttely (Jooga) - 5 minuuttia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 tunti, Juoksu - 10 km/h - 16 minuuttia, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 7 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 32 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Jgrantham
|