Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 syyskuuta 2023
|
107,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,5 kg.
Vielä jäljellä: 17,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3150 kcal
|
Rasva: 161,60g | Prot: 138,17g | Hh: 314,96g.
Aamiainen: Coosur Оливковое Масло Extra Virgin , Ваш Выбор Яйцо Куриное, Велком Бекон Венгерский, Мясновъ Чоризо, Мясновъ Котлеты Мясновъ Куриные , Меридиан Риет из Лосося с Мягким Творогом, Радость Вкуса Сыр Лёгкий 35%, Авокадо Авокадо Хасс, Помидоры, Болгарский Перец, Harry's Сандвичный Хлеб Пшенично-Ржаной, Аисфер Правильное Молоко 3,2-4%, Global Village Сахар Тростниковый, Ебатон Протеиновый Батончик. Lounas: Аисфер Правильное Молоко 3,2-4%, Global Village Сахар Тростниковый. Päivällinen: Кукуруза Вареная, Мясновъ Стейк из Филе Утиной Грудки, Global Village Огурцы Маринованные. Välipalat/Muut: Doppel Herz Омега-3 Форте, Самокат Мороженое Пломбир Шоколадный, Арбуз, Самокат Мороженое Пломбир Шоколадный. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|