Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 syyskuuta 2023
|
69,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2810 kcal
|
Rasva: 67,21g | Prot: 178,08g | Hh: 370,13g.
Aamiainen: Fage Total 0%, Ventura Bbmix Proteico, Cellino Fette di Bosco. Lounas: Go For Fit High Protein Cioccolato al Latte, Esselunga Biscotti Petit, Colle Maggio Grana Padano Grattugiato, Fiorentini Bio Penne Kamut, Banana, Colle Maggio Yogurt Magro al Naturale, I Tesori Del Forno Fiocchi di Avena, Olio Extra Vergine di Oliva, Pomodori, Petto di Pollo, Carne. Päivällinen: Panificio di Nicola Pane Low Carb, Uovo, Pane Italiano, Myprotein Omega 3. Välipalat/Muut: Kellogg's Special K con Cioccolato Belga al Latte, Go For Fit High Protein Cioccolato al Latte, Esselunga Biscotti Petit, Colle Maggio Yogurt Magro al Naturale, Banana, Net Integratori VB Bar 25, Colle Maggio Yogurt Magro al Naturale, Go For Fit High Protein Cioccolato al Latte. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Emiliano Ferrari
|