Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 syyskuuta 2023
|
56,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,2 kg.
Vielä jäljellä: 6,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1628 kcal
|
Rasva: 49,27g | Prot: 71,91g | Hh: 183,65g.
Aamiainen: Тыквенный Сок, Lenesa_Sport ПП Пицца с Грибами на Сковороде. Lounas: Пекинская Капуста, Шампиньоны Жареные, Жареная Баранина, Pedon Булгур И Киноа. Päivällinen: Гречка Отварная, Фанагория Вино Белое Полусладкое , Магнат Печень Говяжья Тушеная в Сметане, Редька, Салат Овощной. Välipalat/Muut: Пятерочка Груша Сезонная , Яблоко Желтое, Чай, Вареное Яйцо, Lenesa_Sport ПП Пицца с Грибами на Сковороде. lisää...
|
|
1516 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 30 minuuttia, Apple Health - 23 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Lopatinaelena
|