Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 syyskuuta 2023
|
62,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,6 kg.
Vielä jäljellä: 9,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1393 kcal
|
Rasva: 47,57g | Prot: 80,29g | Hh: 121,91g.
Aamiainen: Альпен Гольд Шоколад Клубника с Йогуртом, Свежий Ряд Сыр Лёгкий 30%, Каравай Заварной Хлеб Карельский с Изюмом и Кориандром, Каша Пшенная на Молоке. Lounas: Курица Гриль, Арбуз, Картофель Отварной, Скумбрия Запеченная. Päivällinen: POWERS Protein Bar Coconut Delight, Арахис, Вина и Воды Абхазии Лыхны, Лента Сыр Лёгкий 30%. Välipalat/Muut: POWERS Protein Bar Coconut Delight, Дыня. lisää...
|
|
1763 kcal
|
Harjoitus:
Sauna - 30 minuuttia, Google Fit - 23 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - natkachokoladka
|