Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 syyskuuta 2023
|
63,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,1 kg.
Vielä jäljellä: 8,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
974 kcal
|
Rasva: 34,18g | Prot: 67,46g | Hh: 112,21g.
Aamiainen: Банан, Лучар Арахисовая Паста, Вкусвилл Хлебцы. Lounas: Огурец (без Кожуры), Красный Перец, Соевый Соус, Куриное Филе, Помидоры Черри, Сухие Макароны из Цельной Пшеницы. Päivällinen: Моя Кравица Павлака Сметана, Огурец (без Кожуры), Приготовленный Зеленый Горошек (Консервированный), Молодая Морковь, Свекла Вареная, Авокадо. Välipalat/Muut: Dm Протеиновый Батончик, Апельсин. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - IrinaYaroma
|