Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 syyskuuta 2023
|
61,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,7 kg.
Vielä jäljellä: 2,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
931 kcal
|
Rasva: 38,25g | Prot: 55,08g | Hh: 94,99g.
Aamiainen: Marmellate e Conserve, Granarolo Latte Scremato senza Grassi, Wasa Integrale. Lounas: Pesca, Condimento Italiano (fatto con Aceto e Olio), Insalata Mista, Pesce Spada Cotto. Päivällinen: Olio Extra Vergine di Oliva, Prugne, Bietola Cotta, Uovo. Välipalat/Muut: Miele, Yogurt Magro al Naturale. lisää...
|
|
1635 kcal
|
Harjoitus:
Camminata - 57 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 3 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - simonettagaldy
|