Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 syyskuuta 2023
|
61,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,2 kg.
Vielä jäljellä: 2,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
977 kcal
|
Rasva: 43,57g | Prot: 51,72g | Hh: 94,51g.
Aamiainen: Vital Crusca di Avena Biologica, Marmellata di Arance, Wasa Integrale, Granarolo Latte Scremato senza Grassi. Lounas: Auchan Olio Extravergine di Oliva , Lenticchie Cotte, Caponata, Prugne. Päivällinen: Chiquita Banana, Insalata Mista Verde, Uva, Olio Extra Vergine di Oliva, Ricciola. Välipalat/Muut: Gelato alla Frutta. lisää...
|
|
1826 kcal
|
Harjoitus:
Camminata - 2 tuntia ja 8 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 52 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - simonettagaldy
|