Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 syyskuuta 2023
|
66,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,5 kg.
Vielä jäljellä: 3,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1033 kcal
|
Rasva: 33,15g | Prot: 58,88g | Hh: 125,47g.
Aamiainen: Co Barre De CHOCOLAT Мультизлаковая Конфета, ЭГО Ряженка Термостатная с Малиной 2,9%, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, ВкусВилл Величина из Индейки, Свежий Ряд Сыр Лёгкий 30%, Петровская Бухта Печень Трески. Lounas: ВкусВилл Конфеты Сливочная Помадка, ВкусВилл Сыр Тофу с Укропом и Чесноком, Помидоры, Заливные Луга Кефир 3,2%, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Свекла Вареная, Огурец (с Кожурой), Баклажан Баклажан, ФЭГ Капуста Маринованная Кисло-Сладкая, Заливные Луга Молоко 3,2%, Шпинат (Порезанный или Целыми Листьями, Замороженный), ВкусВилл Белок. Päivällinen: Dr. Korner Хлебцы Яблоко и Корица , Грецкие Орехи, Prisma Яблоко Антоновка . Välipalat/Muut: Bombbar Protein Cookie Chocolate Brownie, Скатерть-самобранка Огурцы Маринованные, Баклажан Баклажан, ФЭГ Капуста Маринованная Кисло-Сладкая. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Ivanova___Maria
|