Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 syyskuuta 2023
|
68 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,6 kg.
Vielä jäljellä: 3,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2133 kcal
|
Rasva: 96,51g | Prot: 91,02g | Hh: 152,93g.
Aamiainen: Fage Griekse Yoghurt 5%, AH Wilde Perziken, Campina Volle Melk, Öing Magere Kwark, Amandelen. Lounas: Hazelnoten, Witte Tafelwijn, Rode Tafelwijn, AH Pastel de Nata, AH Gelderse Gekookte Worst, Turks Brood, Zwarte Olijven, AH Romaine Sla, AH Olijfolie Traditioneel, Amandelen. Päivällinen: AH Olijfolie Traditioneel, Aubergine, Uien, Rode Paprika, Coca Bodem. Välipalat/Muut: Sol&Mar Witte Tonijn in Olijfolie , Avocado, Turks Brood, Witte Tafelwijn, Groene Paprika, AH Olijfolie Traditioneel, Uien, Tomaten, AH Kabeljauw. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|