Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 syyskuuta 2023
|
96,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,3 kg.
Vielä jäljellä: 11,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3463 kcal
|
Rasva: 45,59g | Prot: 344,68g | Hh: 397,99g.
Aamiainen: Aldi Haferflocken, Hipp Bio Getreidebrei 100% Reis, Eiklar, Ei, Goldland Blütenhonig, Nusskati Spekulatius Creme, Aldi Haferflocken, ESN Designer Whey Protein - Vanilla. Lounas: Milbona Quark Magerstufe, Alnatura Kichererbsen Waffeln, DM Bio Himbeer Cassis Fruchtschnitte. Päivällinen: Milbona Gratin-Käse Light, Dulano Leichte Schinkenwürfel, Cucina Pizzateig, Aldi Hähnchen Innenfilet. Välipalat/Muut: Langnese Twister, Äpfel, Rossmann Pufuletti, Milsani Joghurt 0,1%, Hofburger Körniger Frischkäse Leicht. lisää...
|
Painonpudotus 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - dirkmeister83
|