Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 syyskuuta 2023
|
72,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,5 kg.
Vielä jäljellä: 7,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1490 kcal
|
Rasva: 98,95g | Prot: 89,79g | Hh: 61,02g.
Aamiainen: Sahanda Yumurta, Sinangil Buğday Ruşeymi, Yayla Chia Tohumu. Lounas: Züber Hi Protein Bar Fıstık Ezmeli. Päivällinen: Kuzu Pirzola (Yağsız ve Yağ Yenilerek), Uno Kepekli Ekmek. Välipalat/Muut: Çerezya Ceviz İçi, Eti Lifalif Granola. lisää...
|
Painonnousu 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ismailöktem
|