Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 syyskuuta 2023
|
62,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 6,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
628 kcal
|
Rasva: 17,71g | Prot: 41,68g | Hh: 72,09g.
Aamiainen: Sinti Bumbu Pecel, Mie, Lontong. Lounas: KFC Dada Ayam Original, Nasi Putih. Päivällinen: Mama Suka Rumput Laut Panggang (Nori), Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih. Välipalat/Muut: Perkedel Jagung. lisää...
|
|
1792 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 5 minuuttia, Cardio - 35 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|