Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 syyskuuta 2023
|
61,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,7 kg.
Vielä jäljellä: 6,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1645 kcal
|
Rasva: 62,36g | Prot: 127,35g | Hh: 132,44g.
Aamiainen: Ёбатон Печенье Вкус Арахис, Natura Масло Сливочное 82%, Хлебопек Батон Подмосковный, Pretto Сыр Моцарелла, Яйцо, Bonduelle Маслины без Косточки Крупный Калибр. Lounas: 15.09 Грибная Икра, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Китайская Капуста, Мистраль Булгур, 18.09 Грибы с Фаршем, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Päivällinen: 20.09 Мягкие Сырники, 20.09 Пп Чебуреки Правильно. Välipalat/Muut: Магнит Персик, Ашан Киви, Голден Яблоко, Мандарины. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Luisa.sot
|