Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 syyskuuta 2023
|
61,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,7 kg.
Vielä jäljellä: 6,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1507 kcal
|
Rasva: 56,63g | Prot: 104,13g | Hh: 138,43g.
Aamiainen: Ёбатон Суфле Клубника, Яйцо, Bonduelle Маслины без Косточки Крупный Калибр, Pretto Сыр Моцарелла. Lounas: Помидоры, Китайская Капуста, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Огурец (с Кожурой), Barilla Макароны, 18.09 Грибы с Фаршем, Болгарский Перец, 15.09 Грибная Икра. Päivällinen: Ёбатон Jamy Pie Cherry, Maxler 100% Whey Protein Ultrafiltration Клубника, 17.09 Котлеты, Barilla Макароны. Välipalat/Muut: Метро Дыня Гуляби, Магнит Персик, Ашан Киви, Голден Яблоко, Мандарины. lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Luisa.sot
|