|
привіт отьоки(
вчора було трохи сушей філадедьфія але в 21.30, тому так. але ж задоволення отримане, а рибки зійдуть)
|
54,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,3 kg.
Vielä jäljellä: 3,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1190 kcal
|
Rasva: 52,38g | Prot: 86,21g | Hh: 96,07g.
Aamiainen: Словяночка Молоко 2,5%, Помидоры, Болгарский Перец, Mimimilk Творог 0,2%, Iceberg Селедка, Млинці класичні, Чизкейк Ольга 2. Lounas: Королівський Смак Майонез 67%, Своя Лінія Шпроты в Масле , Кулиничи Хлеб Тостовый Европейский, Чизкейк Ольга 2, De Luxe Масло Тыквенное, Тыквенные Семечки, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Сильпо Котлета по Киевски, Овощное Рагу. lisää...
|
Painonnousu 5,6 kg viikossa
|