|
Вчера был аля-разгрузочный день. Потом ИГ. Утром хотелось кушать. Физически.
Учусь распознавать настоящий голод.
🌞🍽️
|
74,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,1 kg.
Vielä jäljellä: 6,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1390 kcal
|
Rasva: 69,90g | Prot: 79,50g | Hh: 128,62g.
Aamiainen: Веселый Молочник Сметана 15%, Вареное Яйцо, Сладкий Красный Перец, Красный Лук, Vici Крабовые Палочки Охлаждённые, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Белые Росы Сыр Крестьянский 45%. Lounas: Сыр Камамбер, Сыр Камамбер. Päivällinen: Перекресток Виноград Белый, Сушеные Яблоки. Välipalat/Muut: Авокадо Авокадо Хасс, Запеченная или Жаренная Рыба. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - pilatpontij2022
|