Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 maaliskuuta 2015
|
61,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Huonosti.
|
Näytä dieettikalenteri, 30 maaliskuuta 2015:
|
1646 kcal
|
Rasva: 74,04g | Prot: 60,42g | Hh: 198,15g.
Aamiainen: Sesame Butter (Tahini) (Made From Kernels), Helga's Light Rye Bread, Honey, Walnuts, Cheese. Lounas: Chicken Corn Soup with Noodles (Home Recipe). Päivällinen: Wholemeal Bread, Walnuts, Extra Virgin Olive Oil, Bean Sprouts (Soybean or Mung), Basil, Feta Cheese. Välipalat/Muut: Peanut Butter Biscuits, Cucumber (with Peel), Pears, Cappuccino. lisää...
|
|
2102 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 8 tuntia, Seisominen - 3 tuntia, Ajaminen - 2 tuntia, Toimistotyö - 5 tuntia, Lepo - 4 tuntia, Kotityöt - 1 tunti, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|