Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 syyskuuta 2023
|
69,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,2 kg.
Vielä jäljellä: 2,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1881 kcal
|
Rasva: 75,99g | Prot: 126,39g | Hh: 178,33g.
Aamiainen: Banaan, XXL Nutrition N’Joy Protein Bar Peanut Butter Caramel. Lounas: Milbona High Protein Peach-Passion Fruit, The Flower Farm Eat Plants Not Palm Please, AH Goudse Kaas Belegen 48+, Heinz Tomato Ketchup, Gesneden Ham, Volkoren Brood. Päivällinen: Suiker, Van Gilse Schenkstroop, AH Goudse Kaas Belegen 48+, AH Volkoren Pannenkoek. Välipalat/Muut: Lay's Oven Baked Roasted Paprika, Myprotein Clear Whey Isolate Cranberry & Raspberry, Nutella Hazelnootpasta, Volkoren Brood, Campina Halfvolle Melk, XXL Nutrition Whey Delicious Banana. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|