Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 syyskuuta 2023
|
69 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,2 kg.
Vielä jäljellä: 10 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
668 kcal
|
Rasva: 23,29g | Prot: 17,65g | Hh: 99,03g.
Aamiainen: Kerrygold Extra Ungesalzen, Graubrot, Bauer's Schinkenwurst, Kaffee mit Milch. Lounas: Apfelkompott, Zimt, Thermomix Milchreis. lisää...
|
|
3516 kcal
|
Harjoitus:
Pihatyöt (puutarhanhoito) - 5 tuntia, TV: n Katsominen - 3 tuntia, Hieronta - 20 minuuttia, Sauvakävely - 1 tunti, Lepo - 6 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Berke7200
|