Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 maaliskuuta 2015
|
56,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,2 kg.
Vielä jäljellä: 1,8 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
Näytä dieettikalenteri, 29 maaliskuuta 2015:
|
1150 kcal
|
Rasva: 16,53g | Prot: 222,27g | Hh: 23,66g.
Aamiainen: Soft Boiled Egg, Syntrax Essence, President Творог 0,2%. Lounas: Простоквашино Сливки 20%, 4 Сезона Шампиньоны Нарезанные, Куриные Грудки. Päivällinen: Syntrax Essence, Parmalat Молоко 0,5%, President Творог Рассыпчатый 0,2%. Välipalat/Muut: Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Куриные Грудки, Fortuna Тунец в Собственном Соку, Кофе с Молоком, Syntrax Essence, Parmalat Молоко 0,5%. lisää...
|
|
2636 kcal
|
Harjoitus:
Kiipeily - 3 tuntia, Lepo - 13 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
 Kommentit
3 часа скалолазания немного слили воду..)
30 maalis 15 jäseneltä: lub0v
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|