|
F: 15,8%
W: 61,4%
M: 41,2%
|
77,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 30 maaliskuuta 2015:
|
2418 kcal
|
Rasva: 84,74g | Prot: 199,68g | Hh: 219,53g.
Lounas: Landfein Milchreis, Maggi Hühnerbrühe, Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Fitini Schattenmorellen, Real Geflügelleber. Päivällinen: Landfein Milchreis, Aldi Rinderfilet, Salakis Salakis Natur, Böklunder Hähnchenbrustfiletstücke Mexiko, Gekochtes Ei, Tomaten, Rote Paprika, Gurke (mit Schale), Salakis Schafskäse Light, Rettich, Eisbergsalat. Välipalat/Muut: Wetzel Karlsbader Oblaten, Braeburn Äpfeln, Landliebe Joghurt mit Erlesenen Kirschen. lisää...
|
Painonnousu 4,2 kg viikossa
|
|
|