Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 syyskuuta 2023
|
90 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15 kg.
Vielä jäljellä: 5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1392 kcal
|
Rasva: 50,91g | Prot: 135,77g | Hh: 97,29g.
Aamiainen: Жар Птица Хлеб Деревенский Ремесленный на Закваске, Село Зелёное Молоко 2,5%, Наша Ряба Куриная Голень Вареная без Кожи. Lounas: Село Зеленое Молоко 1,5%, Сибирская Ягода Ягода Протёртая с Сахаром Черника, Bombbar Топпинг Шоколад, Норильский Молочный Завод Сметана 10%, Домашкино Творог 5%. Päivällinen: Жар Птица Хлеб Деревенский Ремесленный на Закваске, Российская Корона Шашлык из Курицы с Соусом, Красные Помидоры, Calve Майонез Провансаль Лёгкий, Огурец (без Кожуры). Välipalat/Muut: Красный Октябрь Красный Мак. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|