Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 syyskuuta 2023
|
78,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,7 kg.
Vielä jäljellä: 3,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2579 kcal
|
Rasva: 46,49g | Prot: 169,33g | Hh: 367,01g.
Aamiainen: ESN Isoclear Fresh Cherry, Äpfel, Designer WHEY Almond Coconut, Fettarme Milch 1,5%, Chia Samen, Kölln Haferflocken (40g), Banane. Lounas: Calabrese, Fettarme Milch 1,5%, Aldi Rote Paprika, Spaghetti. Päivällinen: Leichter Körniger Frischkäse, Sesam Knäckebrot (30g). Välipalat/Muut: Ritter Sport Olympia, Banane, Müller Müllermilch High Protein Schoko. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - erKEKHard
|