Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 syyskuuta 2023
|
68,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,9 kg.
Vielä jäljellä: 8,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1505 kcal
|
Rasva: 131,65g | Prot: 61,64g | Hh: 28,25g.
Aamiainen: Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Вастэко Топленое Масло Гхи, Яйцо, Форель, Кедровые Орехи, Черника, Aroy-D Кокосовое Молоко 70%. Lounas: DopDrops Арахисовая Паста без Сахара, Мералад Урбеч Кокосовый Крем-Шоколад, Тыквенные Семечки, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, Оливковое Масло, ВкусВилл Масло Гхи, Индилайт Бедро Индейки. Välipalat/Muut: Медведь и Слон МСТ. lisää...
|
|
1974 kcal
|
Harjoitus:
Kuntopiiri - 50 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Викуля@))
|