Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 syyskuuta 2023
|
63,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1849 kcal
|
Rasva: 81,62g | Prot: 63,99g | Hh: 191,75g.
Aamiainen: Kerrygold Butter, BioBio Bergkäse (20g), Fratelli Parmigiani Fenchelsalami, Brunch Blütenhonig , Glocken Bäckerei Körnerbrötchen, Cappuccino, Banane. Lounas: Tomaten, Olivenöl, Gartenkrone Linsen , Schafskäse, Sekt, Himbeeren, Käsekuchen ohne Boden, Schär Körnerbrötchen. Päivällinen: Gekochtes Ei. lisää...
|
|
2026 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Vadermania
|