Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 syyskuuta 2023
|
64,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15 kg.
Vielä jäljellä: 11,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
783 kcal
|
Rasva: 18,60g | Prot: 28,83g | Hh: 124,19g.
Aamiainen: Островной Блины Фаршированные с Мясом и Рисом, Суп из Говядины, Кофе с Молоком, Кофе с Молоком и Сахаром. Lounas: Суп Куриный с Вермишелью, Кофе с Молоком. Päivällinen: Кофе с Молоком и Сахаром, Молочный Суп с Вермишелью. lisää...
|
|
1987 kcal
|
Harjoitus:
Siivous - 3 tuntia, Lepo - 13 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - 1 Ольга 79,8>75>70>65>60>55; 55>53.
|