Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 syyskuuta 2023
|
65,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,2 kg.
Vielä jäljellä: 11,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1253 kcal
|
Rasva: 54,58g | Prot: 85,35g | Hh: 107,57g.
Aamiainen: Мультизерновой Хлеб, Bonfesto Сыр Моцарелла Пицца 40%, Авокадо Авокадо Хасс, Мираторг Сосиски Сливочные, Помидоры, Жареное Яйцо без Жира. Lounas: Помидоры, Цветная Капуста, Barilla Макароны Вареные , Пава Пава Котлеты из Белого Мяса Индейки . Päivällinen: Самокат Отруби Сила Овощей , Мёд, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Магнит Апельсин без Кожуры, Из Углича Творог Обезжиренный 1,8%. Välipalat/Muut: Protein Rex Пирожное Протеиновое Брауни Вишневое. lisää...
|
|
1784 kcal
|
Harjoitus:
Растяжка тела - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|