|
Been out for 5 meals this week so this gain ain’t too bad really
|
58,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,7 kg.
Vielä jäljellä: 4,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
697 kcal
|
Rasva: 9,41g | Prot: 23,65g | Hh: 137,03g.
Aamiainen: Tesco Blueberries, Porridge, Aldi Unsweetened Soya Milk. Lounas: Clementines , Melon, White Grapes, Peaches , Nectarines , Tesco Red Pepper, Red Cabbage , Cucumber (with Peel) , Lettuce, Butternut Winter Squash (with Salt, Cooked, Baked), Tesco Chickpeas in Water, Onions. Välipalat/Muut: Apples . lisää...
|
Painonnousu 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|