Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 syyskuuta 2023
|
72,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 24,7 kg.
Vielä jäljellä: 9,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1661 kcal
|
Rasva: 67,00g | Prot: 135,19g | Hh: 137,25g.
Aamiainen: Drwitt Voda Kollagen, Вареное Яйцо, АТБ Инжир, Тыквенная Каша, Агросельпром Семена Льна. Lounas: Pilos Tvarohova Svačinka, Slaný Karamel, Penam Proteinovy Toust, Борщ с Курицей, Pilos Йогурт Натуральный. Päivällinen: Marinero Шпроты в Томате, Tastino Proteinový Chlebík, Винегрет без Масла, Груши, GymBeam Протеин Just Whey . Välipalat/Muut: Селянське Молоко 1,5%, Кофе, Leerdammer Сыр 30%, Кофе, Молокія Молоко 3,6%, Творог. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|