Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 syyskuuta 2023
|
63,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,2 kg.
Vielä jäljellä: 2,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1164 kcal
|
Rasva: 46,20g | Prot: 80,18g | Hh: 108,14g.
Aamiainen: Яичница, Овсяная Каша на Воде. Lounas: La Pina Арахисовая Паста, Витьба Подушечки с Шоколадной Начинкой, Кофе с Молоком и Сахаром, Минтай в Сметане. Päivällinen: SPAR Горбуша в Кляре. Välipalat/Muut: Сладкий Красный Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой). lisää...
|
|
2340 kcal
|
Harjoitus:
Ruoanlaitto - 1 tunti, Hieronta - 1 tunti, Sauna - 2 tuntia, Aerobic - 1 tunti, Lepo - 11 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Мария Мирабелла_
|