Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 syyskuuta 2023
|
87,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,8 kg.
Vielä jäljellä: 22,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1650 kcal
|
Rasva: 80,62g | Prot: 62,06g | Hh: 167,99g.
Aamiainen: Canderel Stick, Bokomo Traditional Oats. Lounas: Cauliflower Soup. Päivällinen: Spinach (without Salt, Drained, Cooked, Boiled) , McCain Garden Peas, Ratatouille, Pork Polish Sausage . Välipalat/Muut: Grated Cheddar Cheese, Woolworths 100% Rye Bread (Wheat Free), Vital Crisps Cream Cheese & Chives, Mixed Nuts, Bananas , Red Delicious Apples. lisää...
|
|
2344 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Lepo - 16 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - CindyStruggles
|