Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 syyskuuta 2023
|
57 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1361 kcal
|
Rasva: 47,90g | Prot: 64,74g | Hh: 171,52g.
Aamiainen: Варенье, Блины. Lounas: Сметана , Шампиньоны Тушеные, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Макфа Спагетти Отварные. Päivällinen: Бутерброд с Маслом, Красная Цена Молоко 2,5%, Кофе, Сахар, Жареное Яйцо. Välipalat/Muut: Яблоко, Банан. lisää...
|
|
1862 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 30 minuuttia, Toimistotyö - 8 tuntia, Suihkussa - 15 minuuttia, Tiskaus - 20 minuuttia, TV: n Katsominen - 1 tunti, Lepo - 5 tuntia ja 55 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Anna Andreewna
|