Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 maaliskuuta 2015
|
99 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1 kg.
Vielä jäljellä: 34 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 30 maaliskuuta 2015:
|
402 kcal
|
Rasva: 13,47g | Prot: 20,27g | Hh: 49,21g.
Aamiainen: Сыр Российский, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Кофе с Молоком и Сахаром, Яйцо Всмятку, Яйцо Всмятку. lisää...
|
|
2755 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 5 tuntia, Uinti (hidas) - 1 tunti, Lepo - 18 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|