Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 syyskuuta 2023
|
144,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,2 kg.
Vielä jäljellä: 56,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3156 kcal
|
Rasva: 178,44g | Prot: 177,60g | Hh: 204,59g.
Aamiainen: Чай, Элефант Индейка Запечённая , Омлет с Молоком. Lounas: Сыр Моцарелла, Обычные Блины, Prime Рагу Мясное с Овощами, Чай. Päivällinen: Чай с Сахаром, SPAR Овсяноблин с Сёмгой, Сыром и Зеленью , Карп Запеченный. Välipalat/Muut: O'Zera Milk Caramel Молочный Шоколад с Мягкой Карамельной Начинкой, Ладога Продукт Сырокопчёный из Свинины Филеечка Свиная, Ржаной Хлеб, Сыр Моцарелла, Ржаной Хлеб, Сахар, Кофе (Растворимый), Семья Миндаль Сушеный , Окей Борщ с Капустой и Картофелем, Ого Отруби Пшеничные, Чай с Сахаром, Глобус Филе Куриное в Панировке, Помидоры. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Владимир Пешиков
|