|
Ну привет осень! 4,5 кг плюсом за лето. Отсутствие тренировок и питание по звезде… тот самый понедельник с которого я снова начинаю приводить сети в порядок.
|
52,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,3 kg.
Vielä jäljellä: 4,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
811 kcal
|
Rasva: 38,17g | Prot: 27,97g | Hh: 92,96g.
Aamiainen: Вареное Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья. Lounas: Льняное Масло, Салат, Мираторг Чевапчичи, Гречка Отварная. Päivällinen: Чудо Воздушный Творожок Пломбир . Välipalat/Muut: Конфета. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|