Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 maaliskuuta 2015
|
62,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 31,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 30 maaliskuuta 2015:
|
943 kcal
|
Rasva: 33,64g | Prot: 34,90g | Hh: 128,41g.
Aamiainen: Aardbeien. Lounas: Everyday Magere Melk, Quaker Oats Express Naturel, Candico Cassonade Bruin. Päivällinen: Weight Watchers Gekookte Hesp, Beemster Jonge Kaas, Speltbrood, Devos Lemmens Mayonaise Light 30%, Ijsbergsla, Komkommer (Geschild). Välipalat/Muut: Muffin (Neutraal), Muffin (Neutraal), Jacques Matinettes, Rozijnen (zonder Pit), Hazelnoten, Amandelen. lisää...
|
|
2154 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 8 tuntia, Pyöräily (kohtalainen) - 21 km/h - 50 minuuttia, Lepo - 7 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|